MorTilki.Com

Gribe İyi Gelen İçecekler Nelerdir? Sonbaharda Bağışıklığı Güçlendirmenin Yolları

Gribe İyi Gelen İçecekler Nelerdir? Sonbaharda Bağışıklığı Güçlendirmenin Yolları

Hava sıcaklıklarındaki ani değişimler sonucu yaygınlaşan bulaşıcı soğuk algınlığı hastalıklarının en yaygın şekilde görüleni griptir. Kişinin sosyal hayatını ve yaşam kalitesini düşüren grip, neredeyse 7 gün gibi uzun bir süre geçmez. Bunun önüne geçmenin en önemli yolu, gribe karşı önceden alınacak birtakım önlemlerdir. Uzmanlar tarafından tavsiye edilen en etkili önlem, bu döneme sağlıklı yiyecek ve içecekler tüketerek bağışıklık sistemini doğal yollarla güçlendirmektir.

İçerisinde bulunduğumuz Ekim ayının bu günlerinde, hava sıcaklıklarının ani şekilde değişmesi ile hastalıklara yakalanma riski artmaktadır. Birçok kişinin bu gibi dönemlerde bulaşıcı virüs ve bakteri taşıdığı göz ardı edilmemelidir. Mevsim geçişlerinde bağışıklık sistemi zayıf olanların gribe yakalanma riski daha fazladır.

Bağışıklık sistemini güçlendirerek gripten korunmanın en etkili yolu, vitamin ve mineral bakımından zengin besin ve içecekleri tüketmektir. Birçoğumuzun bildiği gibi, grip döneminde antibiyotik kullanımı doktorlar tarafından tavsiye edilmemektedir. Yan etkileri bulunan antibiyotikleri kullanmak yerine doğal ve sağlıklı besinleri tüketerek gripten korunabilir, gribe yakalandıysanız da hastalık sürecini en hafif şekilde atlatabilirsiniz.

İlginizi Çekebilir:  Kirpik Köklerindeki İltihaplanma Nedeniyle Oluşan Arpacık Nasıl Geçer?

Gribe İyi Gelen ve Bağışıklık Sistemini Güçlendiren İçecekler Nelerdir?

Yarım su bardağı sıcak suyun içine bir çay kaşığı karabiber ve bir yemek kaşığı keçiboynuzu tozu ekleyin. Karışımı aşırı sıcak olmayacak şekilde uyumadan önce için. Bu karışım, bağışıklık sistemini güçlendirmekte ve kan basıncını dengeli hale getirmektedir.

Su bardağının yarısına gelecek kadar limonu sıkın ve yarım çay kaşığı tuz ekleyin. Bardaktaki karşımın içine kaynar su ilave ederek tuz eriyene kadar karıştırın. Karışım ılık hale gelene kadar beklettikten son tüketerek boğazda meydana gelen tahrişi azaltabilirsiniz.

Uygun büyüklükte bir cezvenin içine karabiber, toz zencefil, limon ve bal ekledikten sonra üzerine su ilave ederek karıştırın. Ocakta 5 dakika kaynattıktan sonra 10 dakika demini alması için bekleyin. Karışımı süzün ve günde iki defa tüketin.

Doğal Yollarla Gripten Korunmak İçin Tüketilmesi Tavsiye Edilen Besinler

Tüketilen sıvı miktarının önemi, bulaşıcı grip mikroplarının yaygın olduğu dönemlerde daha da artmaktadır. Gün içerisinde 2.5 litre su tüketilmesi son derece önemlidir.

İlginizi Çekebilir:  Uykuya Dalmak İçin Koyun Sayanlara Uyku Getiren Yiyecek ve İçecekler

C ve D vitamini bakımından zengin olan besinlerin tüketimi, bağışıklık sistemini daha güçlü bir hale getirmektedir.

Doğal antibiyotik denilince akla ilk gelen sarımsak ve soğan çiğ olarak tüketilerek vücudun gribe karşı direnci kuvvetlendirilebilir.

Limon ve karabiber eklenen kemik suyu çorbasının tüketimi, grip nedeniyle zayıf düşen vücut direncini artırır ve sindirim yolundaki tahrişleri hafifletir.

Ayrıca dışarıda günlük bir saat yürüyüş yapılarak vücudun oksijen seviyesinin düzenli bir hale gelmesi sağlanabilir.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ