Aromaterapi Nedir, Nerelerde Kullanılır?

Aromaterapi, sağlığı ve esenliği teşvik etmek için doğal bitki özlerinin kullanıldığı bütünsel bir şifa tedavisidir. Aromaterapideki kokular, sağlığımız üzerinde seslerden veya renklerden daha güçlü bir etkiye sahiptir. Esansiyel yağlar, vücudun ve zihnin kendi kendini iyileştirme güçlerini harekete geçiren ilaçlar olarak kullanılır…

Aromaterapinin Tanımı

Aromaterapi, insanların beden ve ruh sağlığını korumak amacıyla doğal uçucu yağlara dayalı kontrollü uygulamalardır. Aromaterapiye bilimsel yaklaşım ile tamamlayıcı yaklaşım arasında bir ayrım yapılır. Aromaterapiye tıbbi yaklaşımda, kullanılan uçucu yağların kökeni önemlidir. Tamamlayıcı aromaterapide ise yağların kullanımı öznel bir karardır.

Bilimsel aromaterapi teorisi, solunan yağların etkilerinin, insanın koku alma duyusunun bir sonucu olarak ortaya çıktığını varsayar. Yağların bitkisel içeriği, solunum yollarının mukoza zarlarından kana geçerek çeşitli organların fonksiyonlarını etkilemelidir.

Uçucu yağlar genellikle doğrudan vücuda (örneğin masaj yağı) veya bir buharlaştırıcı (inhaler) yardımıyla koku tedavisi olarak uygulanır. Bu banyolar, masajlar, merhemler, oda kokusu veya inhalasyon şeklinde olabilir. Ek olarak, özel kullanım için masaj yağları, banyo katkı maddeleri, koku lambaları veya jakuzi için seyreltilmiş koku yağları yaygındır.

Aromaterapi Ne İşe Yarar?

Aromaterapi, esas olarak burundan koku alma mukozasına nüfuz eden ve oradan beyindeki limbik sisteme göç eden koku yoluyla çalışır. Koku molekülleri, ruh halini aydınlatan ağrı giderici haberci maddelerin ve endorfinlerin salınmasını sağlar. Aromaterapide kullanılan uçucu yağlar, bitkilerin çiçeklerinden ve yapraklarından damıtma yoluyla elde edilirler.

Çeşitli uçucu bitki yağlarına farklı etkiler atfedilir. Örneğin nane, papatya ve bergamot analjezik etkiye sahiptir. Lavanta ve melisa krampları giderir, kekik ve limon öksürüğü giderir. Karanfil ve adaçayı ise hem antibiyotik he de dezenfekte edici etkiye sahiptir. Mandalina, gül ve sardunya, ruh halini iyileştiren kokular olarak kabul edilir. Biberiye ve kekik sakinleştirici bir etkiye sahipken, okaliptüs ve limon otu konsantre olma yeteneğini artırır.

Aromaterapinin Kullanım Alanları

Aromaterapide farklı kullanımlar söz konusudur. Aromaterapi sadece natüropatlar tarafından değil, aynı zamanda bitkisel tıpta, masaj salonları, spa merkezleri veya termal banyolar gibi çeşitli sağlıklı yaşam tesislerinde de uygulanmaktadır.

Aromaterapi uygulamasına bir örnek banyolardır. Kısmi banyolar için 8 ila 10 damla esans yeterlidir. Özüne bağlı olarak, banyo katkı maddeleri uyarıcı, sakinleştirici ve ağrı giderici etkiye sahiptir.

Masaj için tercih edilen uçucu yağlar, vücuda uygulanmadan önce nötr bir yağ ile seyreltilir. Uçucu yağlarla yapılan masajların koku yoluyla ve hedeflenen dokunuşla olmak üzerine çift etkisi vardır. Bu daha iyi kan dolaşımına yol açar. Gerginlikler ve tıkanıklıklar giderilir ve ağrılar hafifler.

Uçucu yağlar ayrıca belirli ağrı türlerine de yardımcı olabilir. Nane ve biberiye yağı baş ağrısı üzerinde olumlu etkiye sahiptir. 

Aromaterapi sadece tıp alanında kullanılmamakta, kozmetikte de popülerlik kazanmaktadır. Örneğin, çeşitli esansiyel yağlar, bakımda onları destekleyen farklı cilt tiplerine atanabilir.

Yağlı ciltler için biberiye ve gül kullanılması tavsiye edilirken, papatya ve lavanta yağı gibi esansiyel yağlar yıpranmış cilt tipleri için optimum destek sağlar. Gül, lavanta ve yasemin kokuları da normal ciltler için uygundur. Kuru cilt tiplerinde, havuç tohumu ve portakal gibi bitkisel yağlardan faydalanılır.