MorTilki.Com

Mide Yanması Neden Olur? Mide Yanmasını Tetikleyen Yiyecekler ve İçecekler

Mide Yanması Neden Olur? Mide Yanmasını Tetikleyen Yiyecekler ve İçecekler

Genellikle yemeklerin ardından göğüs kafesinin hemen altında hissedilen mide yanması, alt yemek borusunun anormal bir şekilde gevşemesi veya zayıflaması nedeniyle, yiyecekleri mideye taşıyan asidin yemek borusuna yeniden dönmesi sonucu ortaya çıkar. Eğilme veya uzanma sırasında yanma hissinin şiddeti artabilir.

Sık tekrar etmeyen mide yanması yaygın karşılaşılan bir durumdur. Kolay tedavi edilebileceği için endişe duyulmasına gerek yoktur. Çoğu kişi, bazı yaşam tarzı değişikleri ve reçetesiz temin edilebilen ilaçlarla durumu yönetebilir.

Sürekli görülen ve günlük hayatı olumsuz şekilde etkileyen mide yanması, ciddiye alınması gereken bir durumdur. Uzun süre tedavi edilmezse, yemek borusunun zarar görmesine ve Barrett özofagusu gibi tıbbi bakım gerektiren sorunlara yol açabilir.

Mide Yanmasının Nedenleri

Normalde yutkunma sırasında yemek borusunun altındaki kaslar gevşeyerek yiyecek ve sıvıların mideye akması sağlanır. Sonrasında kas gerilerek eski halini alır. Alt yemek borusunda meydana gelen anormal gevşeme ve zayıflama, mide asidinin yemek borusuna yeniden akarak yanmaya neden olabilir. Yatarken ya da eğildiğinizde asit daha kolay akarak rahatsızlığın seviyesini artırabilir.

Hemen her yaştan bireyde görülebilen mide yanması, genellikle aşırı kilo, sigara tüketimi, hareketsizlik ve yanlış beslenme alışkanlıkları gibi yaşam tarzı faktörleri ile ilişkilendirilebilir.

Mide Yanması Durumunda Karşılaşılabilecek Belirtiler

Mide yanmasının semptomları birçok hasta için aynıdır ve benzer durumlar yaşanabilir. En yaygın karşılaşılan durum, özellikle yemeklerden sonra geceleri göğüste ve boğazda hissedilen yanma veya sıcaklık hissidir.

Mide yanmasının sık karşılaşılan diğer belirtileri ise şunlardır:

  • Göğüs kafesinde yanma hissi.
  • Ağızda kötü ve buruk bir tat.
  • Uzanırken veya eğilirken yanma hissinin artması.

Mide Yanmasını Tetikleyen Yiyecek ve İçecekler

Beslenme düzensizlikleri ve hareketsiz yaşam sonucu ortaya çıkan obezite, günümüzde mide yanması sorunuyla karşılaşma sıklığını artırmaktadır. Aşağıda sıralanan yiyecek ve içecekler, bazı kişilerde mide yanmasını tetikleyebilir.

  • Soğan
  • Baharatlı yiyecekler
  • Yağlı veya kızarmış yiyecekler
  • Nane
  • Çikolata
  • Narenciye ürünleri
  • Ketçap benzeri domates ürünleri
  • Gazlı içecekler, alkol, kahve veya diğer kafeinli içecekler

Mide Yanması İçin Çözümler

Herkesin uygulayabileceği bazı yöntemler, mide yanmasını semptomlarını önleyebilir veya hafifletebilir. Tedavinin temelinde, mide asidi üretiminin azaltılması bulunmaktadır. Uzmanlar tarafından tavsiye edilen yöntemler şunlardır:

  • Yatmadan önce bir şeyler yemekten kaçının ve yemek yerken dik oturun.
  • Temeli sınırlı yağ alımına dayanan bir diyet oluşturun.
  • Ağır kaldırmaktan kaçının.
  • Alkol, kafein, tam yağlı süt ve gazlı içecek tüketimine sınır getirin.
  • Domates, limon veya portakal gibi asitli yiyecekleri aşırı tüketmekten kaçının.
  • Fazla kilolarınızdan kurtulun.
  • Sigaradan uzak durun.
  • Egzersiz yaparak formda kalmaya çalışın.
  • Daha sık ve küçük öğünlerle yemek yiyin.

Hamilelikte Mide Yanması

Hamilelik döneminde ortaya çıkan hormon değişimleri ve bebeğin mideye yaptığı baskı, mide yanması ve hazımsızlık gibi sorunları beraberinde getirebilmektedir. Bazı uzmanlar, yemeklerden önce biraz yoğurt yemenin ya da süt içmenin, hamilelikte mide yanmasını önlemeye yardımcı olabileceğini belirtmektedir.

Semptomları hafifletmeye yardımcı olabilecek diğer yaşam tarzı değişiklikleri:

  • Yemeklerden hemen sonra uzanmaktan kaçınmak.
  • Aşırı yağlı ve baharatlı yiyecekler tüketmemek.
  • Yemekleri günlük beş küçük öğün şeklinde ayarlamak.

Hangi Durumlarda Doktora Görünmeli?

Mide yanmasının uzun süreli olması, yaşam kalitenizi önemli oranda düşürebilir. Bu mide sorunu nedeniyle günlük aktiviteleriniz ciddi şekilde kısıtlanıyorsa, bir tedavi planı belirlemek için doktorunuza görünmeyi ihmal etmeyin.

Aşağıdaki durumlardan herhangi biriyle karşılaşırsanız doktorunuzdan randevu alın:

  • Haftada ikiden fazla meydana gelen mide yanması.
  • Yutmakta zorlukla karşılaşırsanız.
  • Sürekli bulantı ve kusma görülüyorsa.
  • Yemek yeme güçlüğü ya da iştahsızlık nedeniyle kilo kaybı oluştuysa.
  • Reçetesiz mide ilaçları işe yaramıyorsa.

Mide Yanması Tedavisi

Doktorunuz, gerekli muayenelerin ardından midenizin ürettiği asit miktarını hafifletmek için bazı ilaçlar reçete edebilir. Belirtilerin ortadan kalkıp kalkmadığını görebilmek için bu ilaçların 1 veya 2 ay kullanılması istenebilir. İlaçları bıraktıktan sonra belirtiler yeniden ortaya çıkarsa, tekrar doktorunuza görünmeniz gerekmektedir.

Semptomlarınız şiddetli ve reçete edilen ilaçlar işe yaramıyorsa, doktorunuz sizi aşağıdaki incelemeler için bir uzmana yönlendirebilir:

Mide yanmasının altında yatan sorunun belirlenmesi için gastroskopi testi gerekebilir. Kişinin boğazından kameralı bir tüp geçirilir ve yemek borusu incelenir.

Mide yanmasını durdurmak için laparoskopik fundoplikasyon olarak adlandırılan bir operasyon yapılabilir.

Ciddi durumlarda tedavinin ihmal edilmesi, yemek borusu iltihabı ya da Barrett özofagusu gibi ek sağlık sorunlarının gelişmesiyle sonuçlanabilir. Barrett özofagusu, yemek borusu kanseri riskini artırabilecek bazı değişikliklere neden olan önemli bir rahatsızlıktır.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ