MorTilki.Com

Mide Guruldaması Nedir? Nasıl Önlenir?

Mide Guruldaması Nedir? Nasıl Önlenir?

Çoğu insanın başına sessiz ortamlarda ve beklenmedik anlarda gelen rahatsızlık yaratan bir durumdur. Okul, toplantı, ofis gibi toplu ortamlarda midemiz guruldarsa rahatsızlık duyarız. Mide neden guruldar? Mide guruldaması nasıl geçer? gibi sorunların cevabını merak ediyorsanız doğru yerdesiniz. İşte mide guruldaması hakkında detaylar;

Mide Guruldaması Neden Olur?

Kalın bağırsaklarda gaz birikmesinden dolayı oluşan can sıkıcı bir durumdur. Gaz birikmesinin nedeni; yemek yeme veya bir şeyler içme sırasında yutulan havadır. Konuşarak veya acele şekilde yemek yemek hava yutulmasını kolaylaştırmakta ve bağırsaklarda gaz oluşumuna neden olmaktadır. Yemek sırasında konuşmadan ve acele etmeden besinleri tüketmek mide guruldaması sorununu çözebilir.

Yemek sırasında üzüntülü olmakta mide guruldamasının nedenleri arasındadır. Yemek yerken kendini zorlamak ve derin şekilde iç çekmek hava yutulmasına neden olmaktadır. Diğer nedenlerden birisi ise midenin boş halde olmasıdır. İçerisi boş olan mide hareket edilmesi ile birlikte hava ile birilikte hareket eder ve guruldamaya neden olur.

Mide Guruldamasına Neden Olan Yiyecekler Nelerdir?

  • Kuru fasulye
  • Lifli yiyecekler
  • Maya içeren yiyecekler
  • Karbonatlı yiyecekler

Bu tür yiyecekler mide guruldamasına neden olan başlıca yiyeceklerdir.

Mide(karın) Guruldaması Nasıl Geçer?

  • Yemek yediğiniz zamanlar konuşmamak ve yavaş hareket etmek mide guruldamasına engel olur.
  • Bitki çayları mide guruldamasına iyi gelir.
  • Güne havuç suyu içerek başlamak mide guruldamasını ortadan kaldırır.
  • Birkaç tutam maydanoz mide guruldamasına iyi gelir.
  • Bir çay kaşığı zeytinyağı tüketmek karın guruldamasını geçirmekte faydalı olur.
  • Limonlu çay mide guruldaması için faydalıdır.
  • Sürekli sakız çiğniyorsanız bu alışkanlığı bırakıp mide guruldamasının oluşmasını engelleyebilirsiniz.

 

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ