MorTilki.Com

Spor

7 Mayıs 2020 - 0 yorum
Koşu bantları, açık havada yürüyüş ve koşu imkanının olmadığı zamanlarda, kardiyo egzersizleri yapmanın harika bir yoludur. Diğer yandan, evde veya bir spor salonunda koşu bandı kullanırken birkaç püf noktasına dikkat etmek, ağrı, gerginlik ve olası küçük kazalarının yaşanmaması için gereklidir....
29 Nisan 2020 - 0 yorum
Düzenli olarak uygulanan egzersiz hareketleri, birçoğumuzun kabusu haline gelen bel ağrılarını azaltmasının yanı sıra, ani hareketler sonucu meydana gelebilecek kas ve eklem ağrısı riskini de en aza indirmektedir. Günün kısa bir bölümünü ayırarak kolay bir şekilde uygulayabileceğiniz esneme ve germe...
2 Nisan 2020 - 0 yorum
Şınav çekmek, göğüs ve üst kollarınızın arka kaslarını (triceps) çalıştıran basit ve etkili bir egzersiz hareketidir. Herhangi bir ekipmana ihtiyaç duymadan evde, spor salonunda veya doğada rahatlıkla yapabilirsiniz. Ancak, şınavdan en iyi şekilde faydalanmak için hareketin nizami olarak yapılması önemlidir. Şınav...
26 Mart 2020 - 0 yorum
Spora yeni başlayan biriyseniz, daha önce hiç duymadığınız birçok farklı sözcükle de tanışmışsınız demektir. Özellikle fitness ve vücut geliştirme sporlarında hareketlerin isimleri çoğunlukla İngilizce olarak adlandırılır. Bununla birlikte, söz konusu hareketin ne kadar yapılması gerektiği ''set ve tekrar'' gibi temel...
23 Mart 2020 - 0 yorum
Galatasaray'ın 66 yaşındaki teknik direktörü Fatih Terim, 23 Mart Pazartesi akşamı resmi Twitter hesabından bir duyuru yayımladı ve kendisine yapılan koronavirüs testinin pozitif çıktığını belirtti. Daha önce Galatasaray ikinci başkanı Abdurrahim Albayrak ve eşinde de koronavirüs testleri pozitif çıkmıştı. Fatih Terim,...
3 Mart 2020 - 0 yorum
Günümüzde istenilen görünüme kavuşmanın çeşitli yolları var. Daha zayıf görünmek için siyah renk tercih edebilir veya sizi zayıf gösteren moda hilelerine başvurabilirsiniz. Göğüslerinizin daha büyük görünmesi için dolgulu sütyenleri takabilirsiniz. Göğüsleri dikleştirmek için ise buz küpleriyle masaj yapabilirsiniz. Fakat, her...
18 Şubat 2020 - 0 yorum
Kano dünyanın farklı lokasyonlarında halen bir ulaşım aracı olarak kullanılsa da günümüzde popüler bir spor dalı haline gelmiştir. Bir tür kürek sporu olan kano, 90'lı yıllardan bu yana ülkemizde de rağbet gören ancak henüz gelişmekte olan bir aktivitedir. Kano her iki...
3 Şubat 2020 - 0 yorum
Yürüyüş hamile kadınlar için en ideal egzersizlerden biridir. Para harcamanız, spor salonlarına kayıt yaptırmanız veya bir spor geçmişinizin olması gerekmez. Tek ihtiyacınız olan bir çift spor ayakkabı ve bir su şişesi! Peki ama hamileliğin hangi döneminde ne kadar yürümeli? Yürüyüş yapmak,...
27 Ocak 2020 - 0 yorum
41 yaşındaki Amerikalı ünlü basketbolcu Kobe Bryant, Kaliforniya'nın dağlık bir bölgesinde meydana gelen helikopter kazası sonucu hayatını kaybetti. Beş kişinin bulunduğu helikopterde Bryant'ın kızının da bulunduğu ve onun da bu feci kazada öldüğü bildirildi. NBA'in yıldız isimlerinden Kobe Bryant, 26 Ocak...
14 Ocak 2020 - 0 yorum
Kış koşusu yapmak bir meydan okumadır! Çünkü, sıcak yatağı terkedip eksilere varan soğuk hava şartlarında dışarı çıkıp koşmak herkesin yapmak isteyeceği bir şey değildir. Nitekim, soğuk zamanlarda koşmak, yaz aylarındaki kır koşularına benzemez, özel hazırlık ve giyinme kuralları gerektirir. Bu...
16 Aralık 2019 - 0 yorum
2022 Pekin Kış Olimpiyat Oyunları Ön Eleme Grubu maçında, Türkiye A Milli Buz Hokeyi Takımı rakibi Bulgaristan'ı 4-1 yendi. Galibiyetin ardından İstiklal Marşımızın çalındığı seramoni yarıda kesildi. Skandal olaya sessiz kalmayan milli sporcularımız, yarıda kesilen İstiklal Marşı'nı tamamladı. 2022 Pekin Kış...
3 Aralık 2019 - 0 yorum
Sporda belirlenen hedefe ulaşmak için azim, kararlılık ve çaba gerekir; tabii tüm bunlar içinde motivasyon şarttır. Spora başlamayı sürekli ileri bir tarihe ertelemek, antrenman süresini veya sayısını azaltmak ve hatta başladıktan kısa süre sonra sporu bırakmak motivasyon eksikliğinden kaynaklanır. Hangi sporu...
26 Kasım 2019 - 0 yorum
Hamileyken spor yapmakta yanlış bir şey yoktur. Aslında hamilelik döneminde spor yapmak hem anne hem de bebeği formda tutmak ve problemsiz bir doğuma hazırlanmak için iyi bir yoldur. Fakat tüm spor dalları hamilelik döneminde uygun değildir. Hamilelik ve spor hakkında...
26 Kasım 2019 - 0 yorum
Kick boks dalında şampiyonlukları bulunan Sabriye Şengül, bir süre önce MMA kafes dövüşü alanına geçiş yapmıştı. Bir aydır ilk maçı için yoğun antrenmanlar yapan Şengül, ilk çıktığı maçta Hollandalı rakibi Denise Kielholtz'a sadece 32 saniye dayanabildi.  İlk çıktığı kafes dövüşü maçında...
8 Kasım 2019 - 0 yorum
Çin'in Shandong kentinde başarılı bir doktor olan Yuan Herong, işindeki başarısının yanı sıra vücut geliştirme alanında elde ettiği başarıyla da gündemde. 30 yaşındaki doktorun sosyal medyada paylaştığı fotoğraflar, görenleri şaşkına çeviriyor. Yuan Herong, işinden arta kalan zamanlarda kendini spora vererek sıradışı...
6 Kasım 2019 - 0 yorum
Kırgızistan'ın başkenti Bişkek'te düzenlenen Vücut Geliştirme ve Fitness Şampiyonası'na yoğun ilgi gösterildi. Çeşitli spor kulüplerinden katılan onlarca erkek ve kadın sporcu, jüri önünde performanslarını sergiledi. Ferdi başvuruların kabul edilmediği şampiyonaya farklı spor kulüplerinden bay ve bayan sporcular katılım gösterdi. Bodybuilding Master...
22 Ekim 2019 - 0 yorum
Survivor isimli yarışmada adını duyuran Sabriye Şengül, 23 Kasım 2019 tarihinde İngiltere'nin Londra şehrinde düzenlenecek olan Bellator MMA kafes dövüşü maçı için yoğun bir şekilde antrenman yapıyor. 3. defa dünya şampiyonu olmayı hedefleyen ünlü kadın dövüşçü, maç öncesi yaptığı hazırlıkları...
17 Ekim 2019 - 0 yorum
Geçtiğimiz Cumartesi akşamı Şikago'da düzenlenen IBF/USBA (Uluslararası Boks Federasyonu) süper ağır siklet şampiyonluğu maçında trajik anlar yaşandı. Patrick Day ile Charles Conwell arasında yapılan müsabakada, Patrick Day aldığı yumruk darbelerine dayanamayarak komaya girdi ve hastaneye kaldırıldı. Ünlü boksör, yapılan tüm...
12